Artigos populares
Debates mais recentes no fórum
Café e Saúde
Tudo o que você precisa saber para manter esse hábito saudável e adaptá-lo na dose certa ao seu estilo de vida.
Publicado em Janeiro 16, 2023
Selecione o idioma
Chandra Melo
Especialistas em café@The Coffee Lab
Quantas calorias há no café preto?
Se você está tentando perder peso ou apenas observar sua cintura, é importante considerar as calorias das bebidas líquidas, incluindo o café . Embora não seja surpresa que um Frappuccino de Caramelo Salgado contenha muitas calorias, você pode estar se perguntando: “ O café preto também tem calorias? ” A boa notícia é que as calorias em uma xícara de café preto são insignificantes, mas adições diárias como uma pitada de leite ou uma pequena quantidade de açúcar podem ser as culpadas por sabotar suas metas de perda de peso.
Leia este artigo para descobrir as diferenças entre as calorias do café preto, nossas dicas sobre como adicionar sabor à sua xícara sem comprometer sua cintura e as razões pelas quais beber café pode realmente ajudar você a perder peso.
Leia mais aqui .
Por que o café faz você fazer xixi?
O nosso corpo é constituído por uns bons dois terços de água e necessita de uma reposição constante, cerca de dois litros por dia, porque perdemos líquido constantemente, pela respiração, pela transpiração e sobretudo pelo xixi.
O fator decisivo para o xixi frequente é a pressão na bexiga. Se aumentar devido à quantidade de urina, o interior de dois esfíncteres no fundo da bexiga se abre - gostemos ou não. Quando realmente vamos ao banheiro, o segundo esfíncter externo se abre. A maioria das pessoas pode controlá-lo conscientemente.
A rapidez com que a bexiga se enche depende dos nossos hábitos e do funcionamento dos nossos rins. Se não estão acostumados com café ou chá preto, costumam reagir com sensibilidade à cafeína que contêm. Como resultado, os rins aumentam a pressão sanguínea, mais fluido flui pelos filtros - e a bexiga se enche mais rapidamente.
A cafeína também é um diurético, o que significa que aumenta a frequência da micção. Também pode aumentar a micção quando consumido em quantidades excessivas.
Como o café afeta isso exatamente? Vamos explorar mais aqui .
Café na Gravidez
Se você adora café, mas descobriu recentemente que está grávida, pode estar se perguntando se é seguro ou não continuar tomando uma xícara de café pela manhã, especialmente se estiver se sentindo particularmente cansada. Pode-se beber café durante a gravidez? Embora possa ser necessário reduzir a quantidade de café que você bebe todos os dias, se você tende a tomar muito, a boa notícia é que você não precisa desistir completamente de tomá-lo durante a gravidez. Quando se trata de quanto café você pode beber durante a gravidez, existem vários estudos que sugerem que você não precisa cortá-lo completamente, pois uma pequena quantidade de cafeína não causará nenhum dano. Claro, se você bebe muito café e está se perguntando se é seguro beber café durante a gravidez, a melhor coisa que você pode fazer é mudar para café descafeinado durante a gravidez com mais frequência, para não perder o sabor. mas reduzindo o consumo de cafeína.
Leia mais aqui .
Por que usar óleo de coco no café?
O óleo de coco no café pode não ser uma ideia que muitos de nós já tivemos, mas a verdade é que pode funcionar muito bem. O café e o óleo de coco têm muitos benefícios para a saúde, portanto, tomar óleo de coco no café pode ser uma bebida saudável para desfrutar pela manhã ou durante o dia.
Um dos principais benefícios de adicionar óleo de coco ao café e praticamente qualquer outra coisa é o tipo de gordura saturada que ele contém. Existem gorduras boas e ruins – gorduras boas ou MCTs (triacilgliceróis de cadeia média) são encontrados no óleo de coco. Estes têm sido associados à perda de peso, em vez de ganho de peso, e embora você provavelmente não transforme sua figura simplesmente colocando óleo de coco no café de vez em quando, certamente pode ajudar. O óleo de coco também contém cetonas e ácido láurico, ambos com benefícios positivos para a saúde e envolvidos em vários estudos recentes. Algumas das melhores razões para fazer café com óleo de coco incluem aqui .
Por que o café me deixa enjoado?
O café é uma das bebidas mais populares do mundo. Com mais de 5 bilhões de xícaras de café consumidas todos os dias, não é exagero dizer que todo mundo tem seu café favorito. Se você gosta de uma xícara de café colombiano, um cappuccino ou um espresso, cada pessoa tem seu próprio motivo para apreciar o sabor e o cheiro do café.
No entanto, existem pessoas que não conseguem desfrutar desta popular bebida devido aos seus efeitos. São pessoas que sentem náuseas e outros desconfortos digestivos quando bebem café ou mesmo consomem alimentos com cafeína.
Leia mais aqui por que isso acontece e como você pode evitar a intolerância ao café seguindo algumas dicas simples.
Sobre o Autor
Chandra Melo
Marketing as job, barista as passion. An authentic coffee lover, looking for the next fantastic cup of coffee that I will fall in love with. Coffee, for me, is more than a beverage. It's about community and connection - how can all the world consume the same fruit? And differently? How can we have so many different tastes? I also don't know. And because of this, I feel in love each day more for this world. Happy to share and make a change in the coffee community.
Add comment
Mais sobre o laboratório de café
Inscreva-se e contribua agora