Populära artiklar
De senaste diskussionerna på forumet
9 unika fördelar med kaffe
Kaffe är en omtyckt dryck, känd för att finjustera ditt fokus och öka din energinivå.
Publicerad september 5, 2022
Välj språk
Pim Polesie
kaffekonsument
Kaffe innehåller koffein , ett stimulerande ämne för centrala nervsystemet, känt för sin förmåga att bekämpa trötthet och öka energinivåerna (1).
Detta beror på att koffein blockerar receptorerna för en signalsubstans som kallas adenosin, och detta ökar nivåerna av andra signalsubstanser i din hjärna som reglerar dina energinivåer, inklusive dopamin (2, 3).
En mindre studie fann att intag av koffein ökade tiden till utmattning under en cykelträning med 12 % och att det samtidigt avsevärt minskade subjektiva nivåer av trötthet hos deltagarna (4).
En annan studie påvisade liknande resultat, att intag av koffein före och under en golfrunda förbättrade prestanda, ökade subjektiva energinivåer och minskade trötthetskänslor (5).
Om författaren
Add comment
Mer om kaffelabbet
Anmäl dig och bidra nu